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我院工会举办瑜伽讲座
[ 作者:院工会 张楠   转贴自: 本站原创     点击数: 更新时间:2009/04/23 18:39:54 责任编辑:焦红强     审核人:]

 

 

为了活跃学院女教职工生活,423日下午,院工会邀请图书馆副研究馆员张瑞雪老师,在行政楼教工之家活动室为我院部分女教职工做了瑜伽知识讲座。

张瑞雪老师现身说法,和在场女教职工交流了自己练瑜伽四年的心得。老师认为,瑜伽现已成为风靡全球的健身运动。瑜伽的本质不在其体位动作,而在其文化内涵和包含的哲理。它不仅是一种运动,可以塑造更为完美的身形,更是一种健康的生活方式,可以修养身心,提升生命质量。练习瑜伽需要注意吐呐呼吸,在气息的自如调停中,就会得到心灵的宁静。因此,练习瑜伽对我院广大女教工来讲,是一种很好的放松休闲方式。

讲解后,老师现场向大家介绍了一些便于练习的动作,并和部分关注瑜伽运动的教师进行了交流。